Plan de Entrenamiento de 10K para Bajar de 50 Minutos: Guía Paso a Paso
Si tu objetivo es superar la barrera de los 50 minutos en los 10K, este plan de entrenamiento de 8 semanas es justo lo que necesitas. Con una combinación de sesiones de series, carreras largas y entrenamientos específicos, te guiará paso a paso para mejorar tu velocidad, resistencia y técnica.