La Importancia de la Vitamina D para los Corredores: Beneficios, Deficiencia y Cómo Asegurar un Nivel Óptimo
La vitamina D es esencial para la salud general, pero, ¿sabías que es aún más importante para los corredores? En este artículo exploraremos por qué los corredores deben asegurarse de obtener suficiente vitamina D, los efectos de su deficiencia y cómo puedes mejorar tus niveles para optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones.
